Cultivez votre joie de vivre avec la sophrologie
20 ans d'expérience dans l'accompagnement de personnes en souffrance au travail ou en transition professionnelle. Prestation spécifiques pour les aidants. URGENCE BAC Pack 3 séances pour Gérer son stress et être au top de ses capacités - Tarif spécial 90€ les 3 séances
Votre sophrologue
Je m'appelle Laurence PERROT. Après une expérience de 5 années comme Formatrice, j'ai travaillé 20 ans comme Consultante en Bilan de compétences.
Je me suis orientée vers la Sophrologie afin de continuer à accompagner des personnes, mais avec une méthode qui prend en compte le corps et les émotions.
J'ai été formée au sein du centre de formation FormaQuietude à Grenoble, et je suis titulaire du titre RNCP de Sophrologue (reconnu par l'Etat).
Je vous accompagne en toute neutralité, avec écoute, bienveillance et discrétion et vous propose un espace sécurisant où vous pourrez vous exprimer en toute confiance. J'utilise des techniques douces, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de vos valeurs.
Mes objectifs sont de vous aider :
- à retrouver un équilibre émotionnel et mental, votre joie de vivre,
- à cultiver une attitude positive,
- à développer vos ressources (confiance, concentration, sommeil....),
- à vous approprier les outils de la sophrologie. A l'issue de votre accompagnement, vous saurez les mobiliser afin de devenir autonome dans votre pratique.
Je vous propose 2 types d'accompagnements en individuel :
- un accompagnement complètement personnalisé d'une durée de 5 à 10 séances en moyenne,
- un accompagnement plus court (3 séances) ciblé sur un thème précis (préparer un entretien de recrutement, préparer un oral de VAE ou d'examen,...).
Des séances collectives :
Dans le cas des séances collectives, le travail est moins personnalisé, mais tout aussi efficace pour : gérer son stress - apprendre à respirer - se libérer de se tensions - intégrer le calme - apprendre à lâcher prise - prendre du recul.....
Les séances ont lieu :
- En présentiel à mon Cabinet (Eybens ou Echirolles)
- Pour le collectif : salle de la SCP Kiné de Poisat
- En visio.
- A votre domicile (dans certains cas particuliers).
N'hésitez pas à me contacter pour avoir plus d'informations et prendre rendez-vous à Eybens/Poisat ou Echirolles. Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices de relaxation, de respiration, et de visualisation. En se focalisant sur le présent et en prenant conscience de ses sensations, la sophrologie permet de se détendre, de lâcher prise, et d'améliorer sa qualité de vie.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux: elle permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et la mémoire, de renforcer la confiance en soi, et de mieux gérer les émotions. Elle favorise également un meilleur sommeil, une plus grande créativité, et une meilleure gestion de la douleur.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut développer un mieux-être global et trouver un équilibre physique, mental, et émotionnel. C'est une méthode douce et efficace pour améliorer sa santé et son bien-être au quotidien.
Mes tarifs
- Préparation à un entretien de recrutement ou entretien professionnel
- Préparation à un oral de VAE ou d'examen
- Préparation au permis de conduire
- ......
Contactez moi par téléphone ou mail ou sms (laurenceperrot@free.fr / 06 84 76 23 18) et je vous enverrai :
- une facture justificative par mail après réception de votre paiement,
- une carte cadeau électronique par retour mail,
- ou une carte papier à l'adresse que vous m'indiquerez.
Je vous enverrai après chaque rendez-vous une facture que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.
Contactez-moi
Lundi - Jeudi : 14h à 18h - Eybens
Lundi : 19h15 - 20h15 - Cours collectif - Kinés Poisat Place du Temps Libre - POISAT
Samedi : 9-12h - Eybens
Vendredi : 14 à 18h - CIBC Echirolles
Stationnement disponible à proximité.
